Hantera en kropp som är i ständig förändring

När man tränar inför olika säsonger blir det lätt hänt att kroppen skiftar en hel del beroende på vilken fast man är i på sin träning. Under bulkperioder som vanligtvis pågår under höst & vinterperioden är det inte ovanligt för min egna del att gå upp cirka 5-10 kg (speciellt i samband med alla julmiddagar!). […]

Att bygga muskler

Är du ute efter att växa i muskelmassa och bränna kalorier mer effektivt? Detta händer inte över en natt men du kommer att vara på god väg att lägga till muskelmassan om du följer några steg (nästan slaviskt). Det spelar ingen roll hur många timmar om dagen du styrketränar, äter du inte rätt så kommer […]

Skridskoåkning

Har du alltid velat att glida graciöst över isen utan att falla på ryggen? Brukar du som många andra göra en sålit så fort du stället dig på isbanan? Varje ny skridskoåkaren brukar falla några gånger, men om du är fast besluten på att träna och göra ditt bästa, kan du lära dig att åka […]

Balett

Balett började i kungliga domstolar i början av 1600-talet och tidiga former av denna eleganta och sofistikerade konst involverade långa kjolar och trätofflor. Denna typ av dans är mycket populär runt om i hela världen och om du studerar balett kan det bidra till att du stärker din kropp. Människor som studerar balett behåller också […]

Att lära sig olika sporter

Bowling är både ett roligt sätt att tillbringa tid med vänner och en allvarlig tävlingsidrott. Om du vill lära dig att bowla som ett proffs så har du hittat alldeles rätt. Först och främst så måste du förstå dig på banan. En bowlingbana är 18,3 m från övertrampslinjen . Det finns rännor på vardera sidan av […]